38歳、一児の母です 。 いろんな事、記録のために。 2年振りの更新、今度は続けられるかなー?
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16週3日 つわりと食欲

さて。
今日はちょっと遡って、つわりのお話。

あたしの場合、病院へ初診で行ったその日のうちに、
急にお腹が張りだして、はつわりが始まったのー。
なので、5週から9週目くらいまでかな?

最初は、「オェッ」と急になる程度。
本当に文字の通りの発音で「オェッ」ってなって、旦那さんに笑われちゃったり。(* ´艸`)
特に「このニオイがダメー!!」って言うのもなかったかなー。

6週目は、気持ち悪くて起きてられない日も出てきたんだけど、
「チョコレート」を食べたら元気回復ッ!!
なので、チョコ系のお菓子やアイスが主食だった(笑)

あとね。
「食べたい!!」と思ったら、それを食べたくて仕方なくて、
お寿司、ラーメン、焼き肉などなど食べたりしてたよ。
きっと、「食べづわり」だったのねー^^;

全く食べれられない日もあったけど、基本的には食べてたもの(*´∀`*)

7週目から8週目の頭がピークでだったー。
体調も悪くて、ご飯も作れず&食べられず寝てばかり。
そして、それまで吐く事はなかったのに2日ほど吐いたよ。。。

でも!!
驚くことに、この吐いた2日間が過ぎたらば、
体調が良くなったのー♪

それからは食欲も戻って、
妊娠前から16週の今までの体重増加は、2.6kg!(増えすぎじゃない??・笑)

今まで通りの食事をしてても、ドンドンお腹が出てきちゃう~(* ´艸`)
ぜ~んぶ蓄えられちゃうのねー。
それと、食後に胃が痛くなる!!
少し横になると治るんだけども。

なので、この間のマザーズクラスから、
食事の量に気を付けてます!!

コレ↓。
今日の、お昼ご飯。

b0206586_13565399.jpg

・ごはん
・お味噌汁(小松菜、人参、長ネギ、さつまいも、しめじ)
・梅干し
・キュウリの酢の物
・煮豆
・ポテトサラダ
・いくらの醤油漬け
・梨
・どくだみ茶(ノンカフェイン)

これって、食べすぎかな?(笑)
極力、毎食のお味噌汁は具だくさんにして行こうかと思ってます。
食欲があるので、具だくさんのお味噌汁でお腹を満たして、
間食をしないように予防の意味も込めて♪(* ´艸`)

これから、もっと食欲でてくるのかな~??
ドキドキだわー!!(笑)



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# by akanet_blog | 2010-09-06 14:07 | 5ヶ月(16週~19週)

16週1日 マザーズクラス

今日は、初めての「マザーズクラス」に参加してきました!

行くまでは、20代の若い子がたくさんなんだろうなーと思ってたんだけど、
行ってみてビックリ!!
参加者14名、殆どが30代でしたー!!(≧▽≦)
それだけで、安心♪(笑)

今回のテーマは、
「食生活を見直そう!」
「楽しいよ!母乳育児!」

このふたつ。(*^ー’)b

「食生活の見直し」は、
ここ数日の朝昼晩の食事のメニューを書き出して、
・どれくらいのカロリーを摂取しているのか。
・バランスはどうか。
などを、改めて考えてみたよー!

あたし個人的には、塩分の取り過ぎ!
毎食、漬物を食べちゃうのよね^^;
それも、一切れや二切れじゃないので、
一日の目安の摂取塩分を大幅に超えてた・・・(ノ_・。)
そりゃ、脚もむくむよね~!!

他には、塩分を極力摂取しないような調理法を教えてもらったり、
参加者の皆さんのメニューで、
素晴らしいものは今後の我が家のメニューに取り入れさせてもらおうと思ったり。。。

よそのお宅のメニューを聞くのって、なんだか新鮮で良かったです♪

それから、体重の増えすぎ予防にしていることの発表。
やっぱりみなさん、ウォーキングしてました!(*^-^*)
あとは、ツワリ中に出来ていなかった家の掃除とか。

あたしも、安定期に入ったので、
まずは15分のウォーキングからスタートします!
無理すると、また出血しちゃうからね^^;

そして、後半は「母乳育児」について。

実物大の赤ちゃん(50cm:3kg)を抱っこして、
授乳のやり方を教わってみたり、
母乳育児の大切さや、素晴らしさを教えてもらったよー♪

我が家も完全母乳でいきたいので、真剣に聞いてきた!!(笑)


第一回目のマザーズクラスは13:30~15:30までの2時間でした。
でも、あっと言う間だった!!
運転免許の2時間講習とは大違い!!!!!!!(笑)

終了後、予定があったのですぐに帰ってきちゃったけど、
他の参加者の方は、残ってお話してたみたいなのでうらやましかった。。。
そういうチャンスでお友達ができるのよね~!!

次のマザーズクラスの時は、あたしも残ってお話に参加してこよ~っと♪(*´∀`*)


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# by akanet_blog | 2010-09-04 21:51 | 5ヶ月(16週~19週)

これまでのこと。

今回は、妊娠発覚から4ヶ月までをまとめてみます。
長いよ~!!(笑)

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# by akanet_blog | 2010-09-02 11:45 | 妊娠発覚~4ヶ月(~15週)

今日からスタート☆

はじめましての方、こんにちは♪
35歳の妊婦「あかね」と言います(*^-^*)
では、あたしの自己紹介を。

・旦那さんと、あたしと、3匹のチワワの5にん家族。
 (そして来年2月には待望のbabyちゃんが仲間入り)
・転勤族なので、結婚4年にして引っ越しを2回経験。
 (荷造りの手際良し)
・ものづくりが結構好き。
 (編み物、洋裁、お菓子などなど)

こんな感じかな・・・?


現在妊娠15週6日。
明日から5ヶ月、安定期に入るのでブログもスタート☆
このブログは始めたのは、マタニティーライフを残しておきたくて。。。

不妊治療をしていた時もあったんだけど、
転勤引っ越しの忙しさで、やめてしまったのね。

「その時が来れば、授かれる!」

という、気持ちで治療をやめて2年くらいで自然妊娠出来ました。

今、あたしのお腹の中にある小さな大切な命。
早く会いたいな~と思いながら、残りのマタニティーライフ楽しみます♪



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# by akanet_blog | 2010-09-02 09:45