38歳、一児の母です 。 いろんな事、記録のために。 2年振りの更新、今度は続けられるかなー?
by akanet_blog
プロフィールを見る
画像一覧
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
チワワの日記
アメブロで「わんこブログ」もやってます!

てんころリン

カテゴリ
全体
あいさつ
妊娠発覚~4ヶ月(~15週)
5ヶ月(16週~19週)
6ヶ月(20週~23週)
7ヶ月(24週~27週)
8ヶ月(28週~31週)
9ヶ月(32週~35週)
10ヶ月(36週~39週
最新の記事
31週4日 父親学級とママ友..
at 2010-12-21 10:51
31週1日 購入したものとぐ..
at 2010-12-18 10:00
30週3日 出産&お迎え準備
at 2010-12-13 17:08
29w6d 8ヶ月検診1回目
at 2010-12-09 09:38
28週3日 トウモロコシ茶
at 2010-11-29 14:26
フォロー中のブログ
ライフログ
検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧

26週0日 ママ友とランチと沐浴実習

先週の金曜日のマタニティ講座で知り合ったママ友と、
早速、昨日ランチしてきました♪(*´∀`*)

お腹の大きな4人で、たくさん食べてたくさんお話してきましたー!!

色んな情報交換の中で、

・開脚が大事!
・足首を回すのが大事!
・足上げの腹筋が大事!
・冷えは大敵!

の4つを、教えてもらったよ!

開脚と腹筋は、出産のときに重要みたい。

足首には、女性ホルモンのツボがたくさんあるんだってー。
だから、くるくる回して刺激するのが良いみたいよ。

あと、冷えは逆子の原因なんだって!!!!!
今のところ、我が子は逆子ちゃんなので温めることと、
逆子体操で何とか戻そうと思って、
今日、温か靴下とレッグウォーマーを買ってきたよ!!
b0206586_19421163.jpg
わんこも興味津々!!(* ´艸`)
b0206586_19431095.jpg
帰って来てから、すぐに着用してるよー!
下半身の冷えを改善するために、氷を入れた冷たい飲み物をやめたり、
シャワーだけじゃなく、ちゃんと湯船に浸かるとか、
結構を良くするためにも、ストレッチや足裏マッサージをするのが効果的みたい!

今日から頑張るぞー!!


それから、今日は市のマタニティ講座でした。
沐浴の実習をやったよ♪
一番の感想は、「赤ちゃんを支える左腕がつらいー!!」
手際良く沐浴しないと大変!
沐浴実習は、旦那さんにも経験してもらわないとダメだなーって思ったよ!
今日の実習で、Babyちゃんに早く会いたくなっちゃったー!!(人´∀`).☆.。.:*・°
待ち遠しいなー!!

明日は病院のマタニティ学級。
これまた、同じく沐浴の実習!(≧▽≦)
旦那さんも一緒に行けるといいな~♪



ランキングに参加しています♪
にほんブログ村 マタニティーブログ 妊娠中期へ
にほんブログ村
[PR]
by akanet_blog | 2010-11-12 19:56 | 7ヶ月(24週~27週)