38歳、一児の母です 。 いろんな事、記録のために。 2年振りの更新、今度は続けられるかなー?
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21週4日 止まらない体重増加!!

つわりが落ち着いてから、
毎朝パンイチ(パンツ一枚・笑)で体重計に乗るのが日課なんですけども。。。
6ヶ月に入ってから、体重計に乗るのが怖い。。。(´д`lll)
前回の検診の時から2週間しか経ってないのに、
なんと!!
1.8kgの増加!!!!!!!Σ(・ω・ノ)ノ!
本気でまずい状況ですよ。。。

なんだか、水を飲むだけでも太ってく気がするよ。。。

そんなわけで、体育の日の昨日は旦那さんとウォーキング!!
4月に釧路に引っ越してきてから、
まだ1度も行ったことのない「釧路湿原」を散策してきましたー♪
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散策コースは5箇所あるですよー!
その中で、今回は「北斗 釧路湿原展望台 木道&鶴居軌道コース」に決定☆
行ってみると残念なことに、散策路の補修などでかなり短縮なコースになっちゃいました。
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雨で落ち葉が滑るので、歩く時は慎重に。。。
そして着いたのが展望台!!
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ここからの景色ッ!!
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なんだか、日本じゃないみたい!!
アフリカの草原みたいでしょー!?
ライオンとか、シマウマがいてもおかしくない!!
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祝日だったので、人も多かったですよ♪
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この後は、違う散策路を通って帰ろうかと思ったんだけど、
お腹が張ってきたので、来た道を戻ってこの日は3km近くのウォーキングでした。

■■■

この、止まらない体重増加。。。
運動ももちろんだけど、やっぱり食事管理を徹底しなくっちゃいけないってこと、
実感したー(´д`lll)

1・間食はしない。
2・お米はいつもの8分目。
3・野菜をたっぷり。
4・肉よりも魚。

ちょっと、これを守って1週間様子を見てみよう!!

間食、我慢できるかな~(笑)



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by akanet_blog | 2010-10-12 16:00 | 6ヶ月(20週~23週)